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今日夏至:盛夏,如約而至

九游娱乐Nineame官方网站體育 2023-06-21 09:12 1385

    2023 年 6 月 21 日,迎來夏至節(jié)氣。夏至這天,太陽直射地面的位置到達(dá)一年的最北端,幾乎直射北回歸線,此時,北半球各地的白晝時間達(dá)到全年最長?!叭臻L之至,日影短至,至者,極也,故曰夏至”。

夏至.jpg

    夏至通常會在每年 6 月 21 日或 22 日這兩天。夏至,顧名思義就是最炎熱的時節(jié)即將到來。也就是說,夏至后,天氣將更加炎熱,還請各位小伙伴不要忘了做好防暑降溫準(zhǔn)備。

吃過夏至面,一天短一線。黑夜最短,愿快樂最長。

夏至起源

    夏至是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個節(jié)氣。公元前七世紀(jì),先人采用土圭測日影,就確定了夏至。據(jù)《恪遵憲度抄本》:“日北至,日長之至,日影短至,故曰夏至。至者,極也。”

夏至養(yǎng)生

    夏至后,天氣會非常炎熱,如何防暑降溫是這一段時期養(yǎng)生的重點(diǎn)。首先“心靜自然涼”,夏至期間應(yīng)該盡量讓自己的心情保持愉悅,避免煩躁、激動或緊張。

    夏至期間,讓人容易口干舌燥,火氣大,人容易食欲不振,這個時候適宜吃些清淡食物,開胃又消暑。例如綠豆湯,綠豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳。此外還有荷葉,荷葉味苦性平,具有消暑化穢濁的功效。夏日如以鮮荷葉包《六一散》煎服,鮮荷葉包粳米蒸飯,或以鮮荷葉泡茶,均可清暑利濕。此外,綠葉菜和瓜果類等水分多的蔬菜水果都是不錯的選擇,如白菜、苦瓜、絲瓜、黃瓜等,都是很好的健胃食物。

夏至風(fēng)俗

    一、夏至吃面

    夏至有很多習(xí)俗,最盛行的是吃面。我國大部分地區(qū)都有夏至吃面的習(xí)俗。清代的潘榮陛在《帝京歲時紀(jì)勝》中記載道:“是日,家家俱食冷淘面,即俗說過水面是也……“,民間也有“吃過夏至面,一天短一線”的說法。當(dāng)然,不同地區(qū)吃面的習(xí)俗也有不同,例如北京一帶人們愛吃炸醬面,而在南方一些地方,常常把面拼為薄餅,烤熟后夾上豆莢、青菜、豆腐和臘肉等,先祭祖,祭完祖再吃,還可以饋贈親友。

    二、祭神祀祖

    夏至?xí)r值麥?zhǔn)?,自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗,以祈求消災(zāi)年豐。因此,夏至作為節(jié)日,納入了古代祭神禮典?!吨芏Y?春官》載:“以夏日至,致地方物魈?!敝艽闹良郎瘢鉃榍宄哪?、饑餓和死亡。夏至日正是麥?zhǔn)罩?,農(nóng)人既感謝天賜豐收,又祈求獲得“秋報(bào)”。夏至前后,有的地方舉辦隆重的“過夏麥”,系古代“夏祭”活動的遺存。

    三、稱重

    有些地方這一天還時興稱重量。據(jù)說在夏至這一天稱了體重后,高溫酷暑都不怕?,F(xiàn)在夏至稱重的習(xí)俗很少了,不過古時候缺醫(yī)少藥,一旦生病就難以很快痊愈,人們對夏至稱重情有獨(dú)鐘。這也寄托了人們希望自己健康長壽的美好愿望。稱重時,男女老少一個挨一個排隊(duì)過秤,還有人報(bào)重,場面十分熱鬧。

    不管什么節(jié)氣,我們都需要健健康康,這才是最重要的,也別忘了鍛煉身體,讓我們的身體保持最好狀態(tài)!